Оглавление:
- Что такое ультрафиолет, типы излучения и зачем нужен солнцезащитный крем
- Получится ли загореть с солнцезащитным кремом
- Что будет, если не использовать солнцезащитный крем
- Что такое SPF и какую степень защиты выбрать
- Какие вещества должны быть в хорошем солнцезащитном креме
- Когда нужно пользоваться солнцезащитным кремом
- Как правильно наносить солнцезащитный крем
- Сколько солнцезащитного крема наносить
- Есть ли смысл в декоративной косметике с SPF
- Лучшие солнцезащитные средства: крема, эмульсии, спреи
Солнцезащитные средства вот уже 80 лет стоят на страже красоты нашей кожи. И не собираются сдавать позиций. Любой косметолог скажет, что защищать кожу от воздействия ультрафиолета нужно и зимой, и летом, и на солнце, и в тени, и в горе, и в радости.
Что такое ультрафиолет, типы излучения и зачем нужен солнцезащитный крем
Солнце излучает свет разного типа и цвета, но самое большое влияние на нас оказывают ультрафиолетовые лучи. Некоторые из них поглощает озоновый слой, а небольшая часть доходит до земли.
Самое большое влияние на кожу оказывают лучи типа UVA и UVB.
- UVA-лучи способствуют появлению морщин, вызывают сухость, веснушки, пигментацию, разрушают волокна коллагена и эластина в коже.
- UVB-лучи вызывают загар и ожоги.
- И те, и другие увеличивают риск заболевания раком кожи.
Больше всего на человека влияют лучи, которые попадают на нас летом, особенно в полдень, а также на больших высотах, в районе экватора, а также около отражающих поверхностей, например снега, песка, зеркал и даже травы. Звучит смешно, но на деле трава увеличивает влияние лучей на 4-5%, а вот снег уже на 30%.
Может показаться, что облака задерживают ультрафиолет, но по факту они пропускают 80% излучения, а иногда могут даже увеличить их влияние.
От УФ-лучей есть и польза. Например для выработки витамина D нужно находится на солнце три раза в неделю по 15 минут, желательно в период с 10.00 до 15.00.
А еще солнце повышает наcтроение, а загар помогает нам чувствовать себя увереннее.
Санскрины создают на нашей коже щит, который отражает ультрафиолетовые лучи. Хорошие санскрины защищает и от UVA-лучей и от UVB-лучей. А значит мы может спокойно находится на солнце столько, сколько хотим.
Получится ли загореть с солнцезащитным кремом
Многим из нас загар очень идет, а вот идея вернуться из Сочи, Испании или Дубая с бледной кожей кажется не слишком перспективной.
Помешает ли санскрин получить красивый золотистый загар?
Как мы уже говорили, есть UVA и UVB лучи. Кремы с SPF могут защищать и о тех и от других, и от обоих.
Если ваш крем защищает от лучей UVA, то загар будет браться медленнее, но зато цвет будет мягче и красивее.
Если крем защищает от лучей UVB, то вашему загару ничего не угрожает.
Большинство современных кремов защищает от обоих типов излучения, так что скорее всего ваш загар будет более светлым, но зато гораздо более безопасным.
Что будет, если не использовать солнцезащитный крем
Солнечные лучи дарят нам не только радость, хорошее настроение и витамин D, но и вызывают ожоги и пигментацию, способствуют преждевременному старению, увеличивают риск возникновения рака кожи.
По данным бразильского Instituto Nacional do Câncer (Национального онкологического института), рак кожи является самым распространенным типом рака в Бразилии. Так что глядя на шоколадных бразильцев нужно понимать, какая опасность таится за красивым загаром.
Еще один пример, доказывающий серьезность ситуации, солнечная Австралия. В стране кенгуру и мускулистых серферов самый высокий уровень заболеваемости меланомой (рака кожи) в мире.
Менее серьезное, но тоже очень неприятное явление — фотостарение. Под активным воздействием солнца кожа теряет тонус, становится более сухой и дряблой, появляется пигментация и морщины.
Мораль: пользуйтесь солнцезащитным кремом, находясь на солнце, чтобы быть здоровыми и красивыми.
Что такое SPF и какую степень защиты выбрать
SPF (sun protective factor) — один из основных показателей степени защиты конкретного средства от солнца. SPF бывает 15, 30 и 50. Чем больше цифры, тем больше ультрафиолетовых лучей блокирует крем. Но на самом деле разница между кремами с разными степенями защиты не так уж велика.
- SPF 15 защищает от 93% солнечных лучей.
- SPF 30 блокирует 97%.
- SPF 50 защищает на 99%.
При этом крем с SPF 50 может быть гораздо плотнее, так что не нужно обязательно брать самую высокую степень защиты.
Всемирная организация здравоохранения утверждает, что достаточно крема с SPF 15, а вот Американская академия дерматологии настаивает хотя бы на 30.
Еще один нюанс, если нанести два средства защиты с разным SPF, например крем с SPF 30 и пудру с SPF 15, то в сумме получится не 45, а в лучшем случае 35, но этого будет достаточно, чтобы вы не обгорели.
Какие вещества должны быть в хорошем солнцезащитном креме
Санскрины бывают физическими и химическими.
Физические, такие как zinc oxide и titanium dioxide действуют как зеркало, отражая солнечные лучи. Такие средства сложнее впитываются в кожу и могут создать эффект белой пленки. Тем не менее, если вы аллергик или у вас чувствительная кожа, лучше выбрать такое средство.
Химические, такие как oxybenzone, sulisobenzone, menthyl anthranilate, dioxybenzone, octocrylene, avobenzone, cynoxate работают по принципу губки, поглощая солнечные лучи и превращая их в тепло. Они более легкие, но после двух часов на коже их рекомендуют смывать и наносить заново.
Все вещества, которые мы перечислили, защищают и от UVA-лучей и от UVB-лучей, то есть предотвращают и ожоги, и фотостарение и риск развития рака.
И те, и другие вещества безвредны, о чем свидетельствуют многочисленные исследования Министерства здоровья Австралии.
Практика жизни показывает, что санскрины могут забить поры, поэтому в конце дня нужно тщательно очищать кожу средствами для демакияжа и умывания.
Когда нужно пользоваться солнцезащитным кремом
Пользоваться солнцезащитным кремом нужно всегда, но есть особые случаи, когда он просто крайне необходим, например после пилингов или других агрессивных процедур. В таких случаях крем с SPF нужен для того, чтобы избежать появления пигментации и морщин.
Облачные дни как бы говорят нам, что опасность отсутствует, но это не так. Облака пропускают 80% ультрафиолетового излучения.
Звучит странно, но пользоваться солнцезащитным кремом нужно даже в помещении, если на вас попадают солнечные лучи — большинство стекол пропускают ультрафиолет, а значит вы можете получить ожог.
Для того, чтобы облегчить себе жизнь, можно установить на телефон погодное приложение, в котором, кроме прочего, будут показывать и УФ-индекс, то есть уровень ультрафиолетового излучения. Если уровень выше 3, то перед выходом из дома нужно нанести санскрин.
Как правильно наносить солнцезащитный крем
- Первое, и об этом мы уже говорили, наносить крем с SPF нужно каждый день, когда вы выходите на улицу, даже если солнце спряталось за тучи. Солнце спряталось, а ультрафиолетовое излучение осталось.
- Второе, наносите его за 10 минут до тонального крема или пудры и за 15 минут до выхода на улицу.
- Третье, обновляйте солнцезащитный крем каждые два часа. За это время фильтры теряют свои свойства, так что не пренебрегайте этим правилом, особенно находясь под прямыми лучами солнца.
- Четвертое, защищайте губы, для этого используйте помады с SPF.
- Пятое, наносите крем с SPF на все незакрытые одеждой части тела.
Сколько солнцезащитного крема наносить
Санскрина нужно наносить в два раза больше, чем обычного увлажняющего крема. На лицо и шею нужно примерно половину чайной ложки.
Японцы, которые очень заботятся о белизне лица, наносят крем в два слоя, так риск пропустить участок кожи сводиться к минимуму.
Чтобы быть точным, воспользуйтесь специальным приложением, которое поможет вам рассчитать количество средства.
Есть ли смысл в декоративной косметике с SPF
Все мы знаем, что существуют тональные крема и пудры с SPF-защитой. Работают ли они? И да, и нет.
У таких средств часто бывает минимальный SPF — то есть 15. Скорее всего вы не захотите наносить достаточно толстый слой средства, чтобы он выполнил свои солнцезащитные функции. А значит средство защитит от солнца, но гораздо хуже, чем это сделает обычный санскрин.
Но тем не менее лучше хоть что-то, чем вообще ничего, поэтому если вы принципиально не хотите использовать санскрин, то берите тональный крем или пудру с SPF и наносите очень плотным слоем. Вообще среди тональных средств с SPF есть немало достойных вариантов, например ухаживающее тональное средство Intensive Skin Serum Foundation SPF 40 от Bobbi Brown, тональный флюид Double Wear Nude Water Fresh Makeup SPF 30 от Estee Lauder, тональный крем с эффектом естественного сияния GLORIOUSKIN SPF 20 от Dolce&Gabbana, стойкий тональный крем в подушечке Everlasting Cushion SPF 50 от Clarins.
Лучшие солнцезащитные средства: крема, эмульсии, спреи
В плане защиты от солнца разницы между дорогими и бюджетными санскринами нет. В дорогих средствах может быть более приятная текстура или вспомогательные ухаживающие вещества.
Эмульсия Vichy Ideal Soleil
Цена: около 1300 рублей
Плюсы:
- SPF50
- Защищает от UVA+UVB
- Быстро впитывается
- Матирующая текстура
Солнцезащитный флюид Scinseuticals Sheer Mineral UV Defense
Цена: около 2900 рублей
Плюсы:
- SPF50
- Защищает от UVA+UVB
- Подходит для чувствительной кожи
- Увлажняет кожу
- Не оставляет белого налета
Спрей Garnier Ambre Solaire Солнечная вода
Цена: около 830 рублей
Плюсы:
- SPF50
- Защищает от UVA+UVB
- Не оставляет белого налета
Дымка-молочко для лица и тела Payot Sunny Brume Lactee
Цена: около 1800 рублей
Плюсы:
- SPF30
- Защищает от UVA+UVB
- Стимулирует проявление загара
- Не оставляет белого налета
- Увлажняет кожу
- Легкая текстура
Лосьон для лица и тела Shiseido Expert Sun Protector
Цена: около 3300 рублей
Плюсы:
- SPF50
- Защищает от UVA+UVB
- Быстро впитывается
- Увлажняет кожу
- Легкая текстура
